Медицина
В подробнейшем справочнике «Здоровое питание в вопросах и ответах» более 500 ответов на вопросы, которые охватывают все области нутрициологии. Что нужно знать о составе продуктов? Как готовить еду, чтобы продукты не потеряли своих питательных веществ? В чем опасность пищевых добавок? И так ли страшны ГМО, как о них говорят? Какие продукты и как влияют на наше настроение? Почему некоторые едят все, что хотят, и не полнеют? Авторы книги Патриция Барнс-Сварни и Томас Сварни, опираясь на новейшие научные исследования и данные, рассказывают про основы питания, объясняют, как сбалансировать свой рацион, и разбирают самые популярные диеты и мифы. * * * Примечание верстальщика fb2: книга содержит текстовые таблицы.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Здоровое питание в вопросах и ответах ».Чтобы читать онлайн книгу« Здоровое питание в вопросах и ответах » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Здоровая спина за 10 минут в день ».Чтобы читать онлайн книгу« Здоровая спина за 10 минут в день » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Наша кровь уникальна: она несет в себе информацию, ответственную не только за наше здоровье, но и за формирование личности, характера, судьбы! Расшифровать таинственные коды крови, а значит – защитить себя от большинства известных недугов и узнать больше о своих особенностях и склонностях, поможет эта книга.Как состав крови влияет на личностные свойства каждого из нас, на здоровье, телосложение, взаимоотношения с окружающими? Что происходит с нами, если кровь «заболевает»? В этой книге собраны все необходимые сведения об основной жидкости нашего организма. Используя знания об особенностях и составе крови, вы поможете своему организму на долгие годы оставаться стройным, здоровыми и энергичным!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Здоровая кровь – лучшая защита от болезней ».Чтобы читать онлайн книгу« Здоровая кровь – лучшая защита от болезней » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель - чтобы вы оставались такой умной красавицей еще... 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем. Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих. Женщина, активно и радостно идущая по жизни, дисциплинированная, зрелая, имеет полное право скрывать свой реальный возраст по календарю и выглядеть молодой и привлекательной практически так долго, сколько ей этого захочется.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Здоровая женщина до 100 лет ».Чтобы читать онлайн книгу« Здоровая женщина до 100 лет » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Ни для кого не секрет, что мы живем в неблагоприятной экологической обстановке. Хлорированная вода для питья, воздух, насыщенный выхлопными газами и отходами производства, некачественные продукты питания, употребление алкоголя и курение - все эти факторы разрушающе воздействуют на организм. Задача книги - показать, как совсем простые и доступные методы позволяют восстановить процессы самоисцеления; как свести к минимуму воздействие негативных факторов; как с помощью простых приёмов стать здоровее и крепче, избавиться даже от хронических болезней; как недорогими подручными средствами, имеющимися в каждом доме, вывести из организма токсины, шлаки, соли и в дальнейшем не допускать накопления новых "отложений".В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Защити свое тело. Оптимальные методы очищения, укрепления и оздоровления ».Чтобы читать онлайн книгу« Защити свое тело. Оптимальные методы очищения, укрепления и оздоровления » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Книга посвящена важнейшему принципу сохранения здоровья – тренировке естественных защитных сил. Автор даёт доступные методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов окружающей среды, а также снять последствия ежедневного эмоционального и физического напряжения. В систему оздоровления входит распорядок дня с учётом правильного распределения двигательной активности, начиная с утренних комплексов бодрости и кончая оздоровительным массажем и «волшебными комплексами», которые включают в себя разнообразные движения и позы, оптимально подобранные для создания нужных состояний, а также для коррекции психического и физического здоровья.Издательство не несёт ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации и рекомендаций этого издания. Любая информация, представленная в книге, не заменяет консультации специалиста.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Защити свое тело-4. Настроение здоровья ».Чтобы читать онлайн книгу« Защити свое тело-4. Настроение здоровья » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Стратегия человеческого бытия начинается с вопросов питания, которое является средством осуществления определенной жизненной программы. Переход человека от случайного питания к разумному превращает потребительское отношение к жизни, доминирующее в настоящее время, в созидательное. Из книги можно почерпнуть конкретные советы по выстраиванию рационального питания, и за читателем остается право выбора в зависимости от субъективных пристрастий и потребностей организма. Важно, что во главу угла ставится этическая составляющая, постулирующая умеренность, физиологичность, соответствие традициям, вплоть до определенных многовековых ритуалов принятия пищи, свойственных национальному характеру. Рациональное питание, пропагандируемое в данном руководстве, не только инструкция, как сохранить здоровье, уменьшить вредоносное воздействие всех негативных факторов, имеющих отношение к еде, но и способ индивидуального развития, расширяющий возможности человека по успешному функционированию...В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Защити свое тело-2. Оптимальное питание ».Чтобы читать онлайн книгу« Защити свое тело-2. Оптимальное питание » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Свободные радикалы кислорода (оксиданты) нужны нашему организму. Но при неправильном образе жизни и питания их количество быстро возрастает, они атакуют клетки, и даже молодой человек начинает слабеть, болеть, дряхлеть. Падает иммунитет, зарождаются хронические болезни, обостряются уже имеющиеся. На защиту организма приходят антиоксиданты - отважные борцы со свободными радикалами. В этой книге вы найдете новую информацию о том, как можно защитить организм и вернуть себе красоту и здоровье, а также множество очень вкусных и полезных рецептов, которые позволят вам справиться с болезнями, старением и вызываемыми ими депрессиями. Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Защита от кислорода-убийцы. Новые методы от 100 болезней ».Чтобы читать онлайн книгу« Защита от кислорода-убийцы. Новые методы от 100 болезней » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Как происходит дыхание? Почему нам порой не хватает воздуха и какое отношение имеет к этому маленькая Русалочка? Как наши эмоции влияют на дыхание? Почему мы кашляем, но не чувствуем боли в дыхательных путях? Может ли вырасти новое легкое? Как самый большой орган нашего тела защищается от микробов и вредных веществ. И самое главное: что мы можем предпринять, чтобы этот чудесный орган сохранял свою работоспособность всю жизнь? Обо всем этом увлекательно и захватывающе повествует специалист по легким Кай-Михаэль Бе. Для широкого круга читателей.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Захватывающий мир легких ».Чтобы читать онлайн книгу« Захватывающий мир легких » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
"Даже будучи весьма успешным врачом, я смутно ощущал в себе некий зов. И когда я встретил первого своего Учителя — шамана, — этот зов проявился во мне в виде целителя Арамаана. В индуизме есть понятие аватара — воплощения некой высокой сущности в земном человеке. Возможно, Арамаан — это и есть мой аватар на земле", - говорит герой этой книги, успешный врач. У вас проблемы со здоровьем, уже ставшие хроническими? Отношение окружающих к вам или ваше финансовое положение оставляют желать лучшего? И куда бежать – к доктору, гадалке, адвокату или вообще куда подальше, от себя, от людей? А может, стоит заглянуть в себя самого и к… шаману? Да-да, со страниц этой книги загадочный шаман Арамаам поможет вам решить многие проблемы на примере клиентских историй, которых у него множество, понять, тот ли вы, за кого себя выдаете и кем вас считают окружающие, так ли вы живете и что вам действительно нужно от жизни. Увлекательные истории шамана и его бесценные знания - словно глоток чистого исцеляющего знания.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Записки шамана ».Чтобы читать онлайн книгу« Записки шамана » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Книга кандидата медицинских наук Л. А. Богданович, «Записки психиатра» – это классика медицинского документального романа, куда вошли невероятно увлекательные очерки о буднях молодого врача пришедшего работать в психиатрическую клинику.Почти невыполнимые задачи, запутанные диагнозы, казалось бы безнадежные пациенты… Психиатрическая клиника – это особое место, где под силу работать только беззаветно преданному своему делу врачу. Кем и была Лидия Богданович.«Записки психиатра» – практически единственная книга, которую изучают в медицинских вузах, и при этом взахлеб читают далекие от этой области люди.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Записки психиатра ».Чтобы читать онлайн книгу« Записки психиатра » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Рано или поздно у каждого из нас начинаются проблемы с зубами, и мы идем на прием к стоматологу. Но много ли мы знаем о зубах? Что делать при зубной боли, стоит ли отбеливать зубы и как, какой вариант протезирования выбрать, что такое современная имплантация, как сохранить зубы здоровыми и можно ли их лечить без боли, что нужно знать родителям и так далее. На страницах этой замечательной книги вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы. Ирония, юмор, простота и легкость изложения, эмоциональность и несомненный литературный талант автора, а также забавные случаи из практики делают чтение книги не просто полезным, но и по-настоящему увлекательным занятием! Книга будет интересна всем, от мала до велика — и рядовым читателям, и стоматологам — студентам, начинающим и опытным специалистам.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Записки доброго стоматолога ».Чтобы читать онлайн книгу« Записки доброго стоматолога » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Эта книга позволит вам легко и просто взять под контроль свой вес и свое здоровье - без изнурительных диет и издевательств над собой. Все необходимое у вас уже есть - осталось научиться чувствовать собственный организм и понимать его. И тогда вы: сможете есть любимые продукты и блюда; не будете изменять своим привычкам; избавитесь от страха пропустить обед или съесть лишнее; почувствуете себя моложе и здоровее; много хорошего узнаете о себе; подружитесь с собственным организмом и научитесь ему доверять!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Закодируй себя на стройность ».Чтобы читать онлайн книгу« Закодируй себя на стройность » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему люди вообще их видят? Загадкам сна искали объяснения – как мистические, так и основанные на научном подходе. Появление новейших методов изучения деятельности мозга, современные возможности генетических и биохимических исследований позволили узнать, почему, как и сколько мы спим на самом деле. О том, что сегодняшняя наука знает о сне, – а также о таких состояниях, как бессонница, летаргический сон, осознанные сновидения и многое другое, – и рассказывается в этой книге.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Загадки сна ».Чтобы читать онлайн книгу« Загадки сна » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Дэвид Агус - признанный во всем мире врач - ясно видит путь к продлению и улучшению жизни каждого. Медицинские технологии, совершая прорыв в будущее, позволят естественным механизмам нашего тела самим сражаться с болезнями и старением, а геном человека можно будет отредактировать, чтобы избавить его от наследственных дефектов. Доктор Агус понимает, что у всех - разные возможности дождаться этого прорыва, поэтому дает доступную каждому схему, рассчитанную на 2 недели, для кардинального улучшения своего состояния здоровья уже сейчас. Чтобы дожить до самых лучших технологий и времен, до которых, возможно, - один шаг.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Завтра начинается сегодня. Как воспользоваться достижениями anti-age медицины ».Чтобы читать онлайн книгу« Завтра начинается сегодня. Как воспользоваться достижениями anti-age медицины » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
В книге дана информация, достаточная для планирования действий по сохранению, с минимальными затратами, здоровья зубов и десен. Приведены реальные примеры восстановления каверн и регенерации зубов полностью. Рассмотрено применение термина симперцептинг – расширенного понятия визуализации. Описаны меню питания. Как будничного, так и усиленного в периоды регенерации зубов. Описаны функции важнейших компонентов сохранения здоровья системы пищеварения и всего организма – саливы (слюны) и муцинов.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Забыть стоматологов. Диеты. Симперцептинг ».Чтобы читать онлайн книгу« Забыть стоматологов. Диеты. Симперцептинг » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
