Психология
Капризные клиенты, строгое начальство, ненадежные подчиненные – вокруг хватает поводов для стресса. Эта книга быстро и ясно расскажет, как сохранить свою нервную систему, оставшись адекватным человеком. А отсутствие «воды» сэкономит ваше время! Благодаря этой книге научиться спокойствию на работе можно всего за 7 дней!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как победить стресс на работе за 7 дней ».Чтобы читать онлайн книгу« Как победить стресс на работе за 7 дней » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыслей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомления. Вы узнаете, как менять свои "неправильные" мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как победить стресс и депрессию ».Чтобы читать онлайн книгу« Как победить стресс и депрессию » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Страшно бывает всем: кто-то боится одиночества, а кто-то – новых знакомств, кто-то – банкротства, а кто-то – звонков из школы и детских болезней. В чем причина страхов и можно ли от них избавиться?Эта книга о том, как преодолеть страхи, тревоги, сомнения и изменить свою жизнь. О том, как стать свободным от стереотипов и давления общества и о том, что за границами страха очень интересно. В общем, эта книга о том, как стать свободным и прожить счастливую жизнь.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству ».Чтобы читать онлайн книгу« Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Слышали шутку: все люди хороши, но некоторые очень старательно это скрывают. И жить с ними тяжело. Они становятся для нас Карабасами, кукловодами, которые своим поведением вынуждают ближних жить по навязанным сценариям. В роли Карабаса может выступать ваш муж или жена, сын или дочь, отец или мать, друг или подруга, начальник или сослуживец. Откуда же берутся трудные люди? Что сделать, чтобы Карабас изменился? Об этом рассказывает новая книга известного американского психотерапевта Джона Таунсенда.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как победить Карабаса и не стать марионеткой в чужих руках ».Чтобы читать онлайн книгу« Как победить Карабаса и не стать марионеткой в чужих руках » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
"Пожалуйста, не дайте свету внутри ваших детей угаснуть!" - пишет автор этой книги Сьюзен Стиффелман, которую называют "доктором Споком нового поколения". Но как часто мы сражаемся с детьми из-за каждого пустяка, молча наблюдая, как этот свет медленно затухает. А между тем наши дети нуждаются в нас как в капитанах корабля их жизни. И речь идет вовсе не о контроле, а о том, насколько важно просто стоять у руля. В этом - главная мысль книги! Прочитав ее, вы узнаете: как определить, кто в доме главный - вы или ребенок; как помочь ребенку вставать утром в школу или детсад без драм и слез; как важно формировать привязанность между родителями и детьми; как научить детей справляться с негативными эмоциями; как научиться принимать собственного ребенка таким, какой он есть, и гордиться им.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь ».Чтобы читать онлайн книгу« Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Цитата "Если у нас нет мотивации, то мы будем откладывать все на потом. Если мы найдем, чем себя замотивировать, то победим прокрастинацию. Часто это делается очень просто, исключение составляют случаи, когда мы испытываем страх". Лео Бабаута О чем книга О том, как перестать откладывать свои дела, мечты и желания до лучших времен, которые могут никогда не наступить. От привычки жить завтрашним днем сложно избавиться, но все же возможно. Чтобы побороть ее, нужно лишь следовать нескольким несложным принципам. Почему книга достойна прочтения автор тоже раньше откладывал жизнь на потом, но смог победить себя и добиться впечатляющих результатов; он приложил максимум усилий, чтобы вы также смогли преодолеть сопротивление и сделать наконец то, о чем всегда мечтали; это небольшая книга, которая поможет вам уже сегодня начать жить по-новому. Для кого эта книга Для всех, кто хочет перестать откладывать дела и начать жить полной жизнью. Кто автор Лео Бабаута - известный писатель и блогер, создатель сайтов ZenHabits и mnmlist.com. Ключевые понятия Личностный рост, личная эффективность, прокрастинация. Особенности оформления книги - полноцветная печать; - фотоиллюстрации.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как перестать откладывать жизнь на потом ».Чтобы читать онлайн книгу« Как перестать откладывать жизнь на потом » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
В последнее время такая болезнь современности, как прокрастинация, уходит на второй план. В нашу жизнь входит новое, очень яркое явление - цереброфилия! Умеете ли вы контролировать свои мысли или полностью попали под их контроль? Иногда сильное желание быть любимым и принятым приобретает искаженные формы: перебирая одни и те же мысли, человек уходит от реальности в свои фантазии. Вам знакомо это чувство? Надоело рушить себе жизнь? Тогда эта книга - для вас! Известные психологи Олеся Покусаева и Маргарита Заворотняя расскажут о таком понятии в нашей жизни, как цереброфилия - "вынос" мозга себе и окружающим - о ее причинах, развитии и о том, как выйти из нее. Вы узнаете: - как имя человека может влиять на его судьбу и развитие цереброфилии; - как перестать панически беспокоиться за свое здоровье; - правда ли селфи может влиять на развитие цереброфилии; - как прекратить выносить мозг любимому, находясь в отношениях.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как перестать выносить мозг себе и окружающим. Эффект цереброфилии ».Чтобы читать онлайн книгу« Как перестать выносить мозг себе и окружающим. Эффект цереброфилии » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Ника Набокова – автор двух нашумевших бестселлеров «В постели с твоим мужем» и «Исповедь бывшей любовницы», создательница одного из самых откровенных и провокационных пабликов @nika_nabokova, девушка, открыто заявляющая: «Я знаю все про измены и сложные отношения».Иллюзия это, друзья мои.ИЛ-ЛЮ-ЗИ-Я!Не будет никакой второй, третьей, четвертой. В этом теле и в этом сознании у тебя одна-единственная жизнь!»Книга о том, как:• вытаскивать себя из ямы самых губительных отношений;• научиться любить и принимать себя;• идти вперед несмотря ни на что;• начать самой строить свою жизнь, не оглядываясь на мужчин, родителей и советы тех, кто считает себя «самыми умными».Эта книга – глоток свежего воздуха и новой жизни, ЖИЗНИ ПО ТВОИМ ПРАВИЛАМ!Осторожно! Ненормативная лексика!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом ».Чтобы читать онлайн книгу« Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
В этом бестселлере, пересмотренном недавно наследниками автора для нового издания, содержатся проверенные временем методы и советы Дейла Карнеги, которые прославили его имя несколько десятков лет назад. И сегодня формулы практического поведения и социальной психологии помогают избавиться от всего, что мешает наслаждаться активной жизнью, удачами и счастьем. Для широкого круга читателей.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как перестать беспокоиться и начать жить ».Чтобы читать онлайн книгу« Как перестать беспокоиться и начать жить » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
В этом бестселлере, пересмотренном недавно наследниками автора для нового издания, содержатся проверенные временем методы и советы Дейла Карнеги, которые прославили его имя несколько десятков лет назад. И сегодня формулы практического поведения и социальной психологии помогают избавиться от всего, что мешает наслаждаться активной жизнью, удачами и счастьем. Для широкого круга читателей.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как перестать беспокоиться ».Чтобы читать онлайн книгу« Как перестать беспокоиться » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Случилась катастрофа вселенского масштаба - вы расстались с любимым? И теперь вместо беззаботной, уверенной в себе, влюбленной красотки вы видите в зеркале странное существо с потухшими заплаканными глазами? Если вы устали страдать и всерьез опасаетесь, что ваши бесконечные рыдания могут стать причиной всемирного потопа, эта книга для вас! Мы предлагаем вам 49 проверенных правил расставания, прошедших клинические и полевые испытания! Это уникальная инструкция, которая поможет превратить печальное событие в грандиозный шанс начать новую счастливую жизнь!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как пережить расставание с любимым? 49 простых правил ».Чтобы читать онлайн книгу« Как пережить расставание с любимым? 49 простых правил » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Смерть близкого человека – это тяжелейшая утрата, один из самых сложных жизненных кризисов. Принятие утраты – длительный процесс, во время которого подвергаются переоценке ценности и убеждения, пересматриваются сложившиеся роли, отношения, обязательства и требования. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь в конфронтации с болью утраты и в прохождении стадий скорби, а также справиться с депрессией, тревогой, чувствами вины, самобичевания и безнадежности.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как пережить утрату и справиться со скорбью ».Чтобы читать онлайн книгу« Как пережить утрату и справиться со скорбью » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Однажды журналисты приехали в гости к старушке, которой исполнилось сто лет. Дело было на Украине. Крошечная старушечка, у которой уже праправнуки, которая пережила войну, голод и все последствия развала СССР. Журналисты спросили, что ей запомнилось больше всего за эти сто лет, насыщенных событиями. Старушка расплакалась и ответила: «Коли від мене пішов чоловік. Знаєте, який то біль!». («Когда от меня ушел муж. Знаете, какая это боль!») А ведь муж бросил ее с детьми 60 лет назад!Расставание с любимым человеком – одна из самых тяжелых ситуаций в нашей жизни. Причем страдание обрекает нас на одиночество. И мы можем страдать, как показывает пример этой бабушки, неограниченно долгое время. Не стоит надеяться, что боль пройдет сама или ее вылечит время. Наше исцеление – в наших руках. Кто нам поможет?В отличие от телесной болезни, нельзя отдать себя в руки врачей, которые поставят точный диагноз и пропишут таблетки и уколы. Основную часть работы здесь придётся проделать самому. А речь идет о чём-то невидимом. А боль сильнее физической…В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как пережить расставание с любимым человеком ».Чтобы читать онлайн книгу« Как пережить расставание с любимым человеком » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Как по-настоящему благородно завершить личные отношения? Как перейти к следующим отношениям без глубоких эмоциональных стрессов, которые прежде зачастую составляли неотъемлемую часть расставаний? Автор книги включила в новое издание ответы на эти вопросы и саму церемонию расставания. Это простой, но значимый ритуал, позволяющий двум людям вместе подтвердить свое решение о разрыве, понять всю значимость завершившихся взаимоотношений и вынести из них все самое ценное, все то, что они сами сумели дать или получили от другого. Новое издание книги "Как пережить расставание" является личным вкладом в это процесс Дафны Роуз Кингма. Прочитав эту книгу, вы научитесь горячо любить и быть любимыми, а когда взаимоотношения приходят к концу - расставаться достойно и по-дружески.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как пережить расставание ».Чтобы читать онлайн книгу« Как пережить расставание » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Далеко не все отношения даже самых любящих пар выдерживают "испытание на разрыв". Так уж устроена жизнь: рано или поздно на место высоких чувств, романтики и пылкости в отношения приходят повседневные заботы и будничные проблемы, и нередко "любовная лодка" в конце концов разбивается. Такое кораблекрушение, особенно для остро чувствующих и ранимых натур, - тяжелое испытание. Как с наименьшими потерями пережить муки расставания с любимым человеком, как избавляться от последствий тяжелого стресса, как отойти от болезненных воспоминаний, снова ощутить радость жизни и построить новые счастливые отношения, рассказывает книга опытного психолога и психотерапевта Евгения Тарасова.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как пережить разрыв отношений и стать счастливой. 20 тестов и 25 правил ».Чтобы читать онлайн книгу« Как пережить разрыв отношений и стать счастливой. 20 тестов и 25 правил » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Переезд в другую страну для многих людей становится одним из самых серьезных событий в их жизни. Выучить язык и собрать чемоданы — это лишь начало большого и сложного пути. Гораздо важнее подготовиться психологически, чтобы не сломаться от будущих трудностей, тоски и одиночества. В этой книге можно найти истории десятков людей, которые испытали это на себе, научно обоснованные способы преодоления эмоциональных проблем и работающие на практике советы по самоподдержке в особенно сложные моменты.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Как переехать в другую страну и не умереть от тоски по родине ».Чтобы читать онлайн книгу« Как переехать в другую страну и не умереть от тоски по родине » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
