Психология

«Какая я некрасивая!» – миллионы женщин думают так, глядя на себя в зеркало. Многие из нас недовольны своей внешностью и вынуждены мириться с собственным несовершенством всю жизнь. Но ситуацию вполне можно изменить. Эта книга не является сводом психологических правил для повышения собственной самооценки. Автор предлагает женщинам, сомневающимся в собственной красоте, найти корень проблемы и даёт несколько советов как избавиться от негативных установок, не прибегая к помощи психолога. Все рекомендации основаны на личном опыте.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Не Модель, или как перестать чувствовать себя уродиной. Советы не психолога ».Чтобы читать онлайн книгу« Не Модель, или как перестать чувствовать себя уродиной. Советы не психолога » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг». Актуальность проблемы, беседы с ведущими специалистами по навязчивому поведению, судьбы реальных пациентов делают эту книгу в равной мере содержательной и увлекательной.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Не могу остановиться. Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться ».Чтобы читать онлайн книгу« Не могу остановиться. Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлеров “Я слышу вас насквозь” и “Как разговаривать с мудаками” — о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Не мешай себе жить ».Чтобы читать онлайн книгу« Не мешай себе жить » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Цитата "Крик пугает, но не воспитывает." Даниэле Новара О чем книга "Не кричите на детей!" - легче сказать, чем сделать. Конфликты и споры - неотъемлемая часть жизни любой семьи. Не важно, сколько лет вашим детям - четыре или четырнадцать, - всегда найдется повод, по которому мнение ребенка не совпадает с родительским. И часто в ситуации конфликта взрослые срываются на крик. Но кричать на детей - бессмысленно. Кричат от бессилия, когда уже не хватает терпения и любви, чтобы найти разумные доводы и вспомнить, что перед вами не враг, а ваш близкий и дорогой человек. Даниэле Новара, дипломированный итальянский психолог с огромным опытом, считает, что конфликты могут быть весьма полезны для развития личности и формирования здоровых отношений внутри семьи, нужно лишь научиться правильно их "проживать". В этой книге вы найдете практические советы о том, как построить общение с подростками и ребятами школьного и дошкольного возраста с учетом особенностей их психологии и как научиться держать себя в руках, когда, казалось бы, никаких сил уже не осталось. Книга будет полезна родителям детей всех возрастов. После прочтения этой книги вы узнаете: как воспитывать детей без приказов, унижения, с учетом их мнения, а в конфликтных ситуациях не срываться на крик и не скатываться до рукоприкладства; как разрешать конфликты конструктивным образом, превратив несогласие между членами семьи из проблемы в возможность; как выстроить систему правил, которую будет интересно, удобно и просто соблюдать всей семье. Кто автор Даниэле Новара - известный итальянский психолог, преподаватель, основатель Психопедагогического центра воспитания и разрешения конфликтов в городе Пьяченца, профессор Католического университета Святого Сердца Милана, создатель нескольких авторских методик разрешения конфликтов с детьми разного возраста.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Не кричите на детей! Как разрешать конфликты с детьми и делать так, чтобы они вас слушали ».Чтобы читать онлайн книгу« Не кричите на детей! Как разрешать конфликты с детьми и делать так, чтобы они вас слушали » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Успех связан с разными сферами, среди которых работа и карьера, семья, образование, здоровье. Найджел Камберленд, известный коуч, писатель и спикер, собрал сто правил, следуя которым вы достигнете любых целей. Освоить эти правила вам помогут специальные упражнения, приведенные в книге. Выполняя их, вы постепенно откажетесь от привычек, которые вас тормозят, и освоите новые, ведущие к благополучию.Для всех, кто хочет добиться успеха в любой области.На русском языке публикуется впервые.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей ».Чтобы читать онлайн книгу« Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Воспитание – очень трудная работа, и порой нелегко понять, как поступать во многих неоднозначных ситуациях, с которыми сталкиваются современные родители дома и на детской площадке.В этой необычной и увлекательной книге Хизер Шумейкер описывает свою попытку сформулировать правила воспитания умных, чутких и самодостаточных детей. Опираясь на опыт и знания более ста детских психологов, педагогов и других специалистов, а также на собственный опыт матери двух маленьких детей, Шумейкер добирается до сути многих важных вопросов.Подсказка: многие правила окажутся совсем не такими, как вы думаете!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Не делиться – это нормально! И другие неправильные правила воспитания разумных и отзывчивых детей ».Чтобы читать онлайн книгу« Не делиться – это нормально! И другие неправильные правила воспитания разумных и отзывчивых детей » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Вы знаете, что современный человек в среднем лжет трижды за десять минут разговора? Что все мы регулярно становимся жертвами обмана и психологических манипуляций? Хотите научиться распознавать ложь? Для этого вам необходимо освоить язык жестов и другие важные языки тела! Скрыть обман чрезвычайно сложно: универсальные микровыражения и микрожесты всегда выдают лжеца. Научитесь замечать то, чего не видят другие, — идите к истине кратчайшим путем! До предела повысив плотность разных концепций на единицу печатного листа, Александр Вемъ настойчиво, но очень осторожно пробуждает в читателе интерес исследователя, подводит его к главному: «Мир интереснее, чем кажется на первый взгляд! Выбери точку зрения, наблюдай — и тебе откроется». И за это автору спасибо!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Не дай себя обмануть! Язык жестов. О чем умолчал Пол Экман ».Чтобы читать онлайн книгу« Не дай себя обмануть! Язык жестов. О чем умолчал Пол Экман » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Правда и вымысел, наука и лженаука перемешались в книгах, на сайтах, в речах политиков и в наших головах. Как же понять, чему верить? Единственный способ – использовать критическое мышление. В книге «Не верю» Джон Грант на примерах самых обсуждаемых, скандальных и значимых споров современности объясняет, как понять, что вам пытаются запудрить мозги. Вы узнаете о риторических уловках и шаблонах, которые чаще всего используют лжецы, а также поймете, как выглядит настоящее научное доказательство.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Не верю! Как увидеть правду в море дезинформации ».Чтобы читать онлайн книгу« Не верю! Как увидеть правду в море дезинформации » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет ».Чтобы читать онлайн книгу« Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Друзья и родные считают его замечательным. Но когда вы наедине, он критикует любую вашу инициативу, самые безобидные реплики выводят его из себя, а вспылив, он быстро отходит и напрочь забывает об инциденте. Или вам только кажется?Книга Патрисии Эванс посвящена самой распространенной форме психологического насилия – вербальной агрессии. Она основана на интервью с 40 женщинами, жертвами вербального абьюза, которые годами терпели критику, обесценивание, пренебрежение и манипуляции.Эта культовая книга расскажет, как понять, что ваши отношения с партнером токсичны, как научиться правильно реагировать на вербальную агрессию и в каком случае единственный выход – паковать чемоданы. Основываясь на анализе сотни реальных случаев, Патрисия Эванс предлагает стратегии, сценарии диалогов и конкретный план действий, которые помогут разрушить круговорот агрессии и справиться с ее последствиями.Книга также выходит под названием «Бунт удобной жены. Как построить отношения, в которых вас ценят».В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений ».Чтобы читать онлайн книгу« Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Джордан Уэйс - доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга "Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем" стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков. По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные - это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину. Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем ».Чтобы читать онлайн книгу« Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Вы не высыпаетесь? Вы переутомлены? Вы чувствуете, что постоянное недосыпание начинает сказываться на ваших взаимоотношениях?Но ни вам, ни вашему малышу это больше не грозит.Проведя курс «Спать Всю Ночь», вы поможете своему малышу спать спокойным, крепким, продолжительным сном.Как только вы решитесь провести курс «Спать Всю Ночь», для вас начнутся новые времена. Это могут подтвердить десятки тысяч родителей во всем мире.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Наши дети спят всю ночь ».Чтобы читать онлайн книгу« Наши дети спят всю ночь » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

В последнее время мы слышим все чаще: дети пассивны, ленивы, ничего не хотят, не способны ставить цели, не могут вынести малейшего разочарования, их ничто не увлекает; они меркантильны, неблагодарны, не умеют сопереживать и налаживать отношения с другими людьми, не приспособлены к жизни. На наших глазах подрастает первое после большого перерыва поколение детей, воспитанных в условиях материального изобилия. То, что на Западе давно изучено, у нас только начинают обсуждать всерьез. И хотя на первый взгляд так называемый «синдром серебряной ложки» — это проблема узкого слоя состоятельных родителей, на самом деле она актуальна и для среднего класса. Сегодня родители готовы сделать для детей все возможное и невозможное, однако их усилия не дают однозначно положительных результатов. Почему? В книге показано, как атмосфера, условия, в которых растут современные дети, отражаются на их развитии, и подробно говорится о том, что делать, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Автор, практикующий психолог, делает основной упор на конкретные, проверенные собственной практикой рекомендации.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Наши бедные богатые дети ».Чтобы читать онлайн книгу« Наши бедные богатые дети » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

О чем эта книга Эта книга о том, что никогда не поздно отказаться от размеренной и привычной, но достаточно пресной и ничем не выдающейся жизни. Быть как все не составляет труда, ведь при этом не надо делать ничего особенного. Неординарный, яркий путь гораздо сложнее, потому что приходится рисковать, выходить из зоны комфорта и бросать вызов себе и окружающим. Автор, популярный блогер и мотивационный спикер, противопоставляет свой опыт обычного человека, который однажды начинает целенаправленно стремиться к чему-то, учениям различных гуру в сфере личного развития. Прочитав эту книгу, вы получите мощный позитивный заряд и захотите изменить свою жизнь прямо сейчас, а приведенные практические советы непременно помогут вам в этом. Для кого эта книга Для тех, кто хочет изменить свою жизнь, уйти от повседневности и начать все заново. Фишка книга Книга написана очень простым языком, ЛЕГКОЕ ЧТИВО.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть "нормальным" и займись чем-то стоящим ».Чтобы читать онлайн книгу« Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть "нормальным" и займись чем-то стоящим » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Успех многогранен. Вам нужно несколько ключевых навыков, и на каждый из них мы предлагаем книгу, которую опробовали на себе. Навык №1. УПРАВЛЕНИЕ ПРИОРИТЕТАМИ. Результаты, которые вы получаете, напрямую зависят от вашей способности расставлять приоритеты и работать продуктивно. Бестселлер НАЧНИ С ГЛАВНОГО!.. заменит все книги по тайм-менеджменту и покажет вам кратчайший путь к достижению своих целей. Вы узнаете о том, как дисциплина и списки задач на самом деле влияют на работу, а также познакомитесь с 4 ворами вашей продуктивности. И самое главное - применение всего лишь одного удивительно простого закона, который лежит в основе любого успеха, поможет вам достигать выдающихся результатов один за другим.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха ».Чтобы читать онлайн книгу« Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Вас что-то не устраивает в вашей жизни? Вы хотите что-то изменить и готовы приложить к этому усилия, но не знаете как? Значит, эта книга для вас. Что мы будем менять? Не окружающий мир, не других людей, как бы вам этого ни хотелось. В этой книге вы получите технологию изменения себя. Потому что именно вы ответственны за то, что имеете сегодня - за ваше здоровье, доходы, отношения и все остальное. Это не книжка для чтения, а инструкция по переходу в новую реальность, по созданию пространства гармонии, внутреннего спокойствия, успешности и радости. Уникальная Технология Самотрансформации Личности, разработанная Александром Свияшем позволит вам жить значительно счастливее, чем миллионы окружающих вас людей. Вы сможете использовать ее для решения любых ваших проблем. И начать жить счастливо.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Начни жизнь заново! 4 шага к новой реальности ».Чтобы читать онлайн книгу« Начни жизнь заново! 4 шага к новой реальности » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.