Медицина
Правильный йогурт улучшает работу пищеварительного тракта, способствует выведению холестерина и насыщению организма кальцием. Нормализует микрофлору кишечника, тем самым повышая устойчивость организма против болезней. Стимулирует усвоение важнейших аминокислот и витаминов (в том числе редких К и группы B, D), кальция, железа. 70% нашего иммунитета зависит от здоровья кишечника, а йогурт просто бальзам для него! Но йогурт обязательно должен быть живой! То есть в нем должны содержаться живые молочнокислые бактерии, а они могут жить не больше 4-5 суток. В магазине такой не всегда купишь. Что делать? Ответ прост - делать йогурт самим. Такой продукт улучшает обменные процессы, выводит шлаки и токсины, уменьшает количество сахара в крови, снабжает организм натуральными витаминами и минералами и даже помогает избавляться от лишнего веса.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 100 рецептов с йогуртом для здоровья кишечника и крепкого иммунитета ».Чтобы читать онлайн книгу« 100 рецептов с йогуртом для здоровья кишечника и крепкого иммунитета » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Автор бестселлеров «Природа разумного тела», «Код здоровья сердца и сосудов» Сергей Бубновский, самый известный российский врач-практик, прошедший через испытания собственным нездоровьем, доктор медицинских наук, профессор, отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Читатель узнает, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.Сергей Михайлович уверен, что пересмотреть подход к своему здоровью можно и нужно в любом возрасте и при любом анамнезе, важно помнить слова Шерлока Холмса: «В жизни нет мелочей…», ведь здоровье каждого человека складывается из множества различных факторов и условий, которые и учитывает метод кинезитерапии.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье ».Чтобы читать онлайн книгу« 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Кажется, "это" произошло. "Это" случилось. Вы беременны! Что для вас беременность - потрясение, сюрприз, долгожданное счастье, запланированное событие или удар судьбы, известно только вам. Но в любом случае, вы сейчас немного растеряны, и в голове у вас вертится тысяча и один вопрос. Откройте эту книгу - в ней вы найдете полные и грамотные ответы на все волнующие вас вопросы: медицинские, житейские, юридические, психологические. Книга написана под редакцией руководителя родильного отделения НИИ акушерства и гинекологии им. Д.О.Отта Российской академии медицинских наук Е.В.Мозговой.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 1001 вопрос будущей мамы. Большая книга ответов на все вопросы ».Чтобы читать онлайн книгу« 1001 вопрос будущей мамы. Большая книга ответов на все вопросы » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Легендарный Валентин Дикуль - самый известный специалист по болезням позвоночника. Сотни тысяч пациентов по всему миру получили исцеление по его методикам. Первая книга В.И.Дикуля вдохновила десятки тысяч людей разного возраста всерьез заняться своим позвоночником. У каждого из них - своя боль в спине. Как от нее избавиться? Академик Дикуль разработал системы упражнения от боли в шее и пояснице и сам лично представляет их на страницах второй книги. Выбрав нужную систему и следуя ей, городской житель может не бояться, что здоровью его спины повредят автомобильные пробки, компьютерные бдения или загруженность малоподвижной работой. Воспользуйтесь уникальной возможностью обрести здоровую спину по рекомендациям самого авторитетного специалиста!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 3 лучшие системы от боли в спине ».Чтобы читать онлайн книгу« 3 лучшие системы от боли в спине » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Когда вам 20 лет, то кажется, что ухаживать за своим телом вовсе не нужно – зачем, если все проблемы с фигурой начинаются гораздо позже. Но косметологи утверждают: от того, как вы заботитесь о себе в этом возрасте, зависит ваше здоровье и красота в будущем. В этой книге вы найдете полезные и эффективные советы по ежедневному уходу за собой, рецепты натуральных масок, кремов, скрабов, пилингов для тела, рук и ног, правила маникюра и педикюра в домашних условиях, безопасного загара, депиляции, рекомендации по здоровому питанию и легкие упражнения для стройной фигуры. Эта книга поможет вам надолго сохранить свою молодость и красоту.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 20+. Уход за телом ».Чтобы читать онлайн книгу« 20+. Уход за телом » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
После 30 женщины начинают более тщательно всматриваться в свое отражение в зеркале, каждая новая морщинка способна испортить им настроение всерьез и надолго. Однако появление таких неприятных сюрпризов можно свести к минимуму, если следовать советам из этой книги. В ней вы найдете все, что должна знать женщина за 30 об уходе за лицом: ежедневные процедуры, народные рецепты увлажняющих, питательных, омолаживающих кремов, масок, скрабов, тоников, лосьонов, лифтинг-гимнастика для лица и шеи в зависимости от типа кожи, правила макияжа, обзор салонных процедур и многое другое. Помните: красота - в ваших руках!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 30+. Уход за лицом. Идеальный возраст ».Чтобы читать онлайн книгу« 30+. Уход за лицом. Идеальный возраст » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Начиная с 40 лет, возрастные изменения кожи лица становятся более заметными. Как приостановить ход времени и сохранить свою молодость и красоту? Ответ вы найдете в этой книге. Благодаря тесту узнаете, сколько на самом деле лет вашей коже и научитесь правильно ухаживать за лицом, шеей и зоной декольте с помощью омолаживающих, питательных, увлажняющих кремов, масок, тоников, лосьонов. Освоите секреты омолаживающего макияжа, познакомитесь с эффективными упражнениями лифтинг-гимнастики и массажа лица и шеи, получите правдивую и исчерпывающую информацию об антивозрастных салонных процедурах. Помните: красота в ваших руках!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 40+. Уход за лицом ».Чтобы читать онлайн книгу« 40+. Уход за лицом » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
В наше время высоких технологий и потока информации очень важно помнить, как помочь себе сохранить тот великий дар, которым наградила нас природа, – зрение. В этой книге собраны все необходимые правила, соблюдая которые, каждый из нас сможет наслаждаться яркими красками мира максимально долго. Здесь вы найдете рекомендации по полезному питанию, организации рабочего пространства и места отдыха, выбору косметики, устранению дискомфорта, подбору контактных линз и очков, а также самые главные советы для здоровья глаз на все времена. Будьте здоровы – это просто!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 36 и 6 правил здоровых глаз ».Чтобы читать онлайн книгу« 36 и 6 правил здоровых глаз » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Эта книга расскажет вам, как сознательно подготовиться к беременности, пройти непростой путь длиной в девять месяцев, и даст все необходимые сведения о первых месяцах жизни долгожданного малыша. Из нее вы узнаете, какие анализы сделать до зачатия, как справиться с отеками, токсикозом и другими проблемами беременности, как сохранить фигуру стройной, а грудь высокой. Здесь же вы найдете весьма действенные средства народной медицины, молитвы, заговоры и указания по фэн-шуй, обеспечивающие здоровье и счастливую судьбу младенцу и его родителям…В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 365 советов беременным и кормящим ».Чтобы читать онлайн книгу« 365 советов беременным и кормящим » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Природные лекарства: целебные растения, продукты пчеловодства, мумие, глина, - если правильно и своевременно их использовать, помогают справиться со многими заболеваниями. В нашей книге собраны самые действенные рецепты от лучших российских целителей с Алтая, Урала, из Сибири, Нечерноземья. Лечитесь смело, ведь уникальность природных лекарств заключается в том, что, в отличие от медицинских препаратов, они не только эффективны и дешевы, но и безопасны для нашего организма. Будьте здоровы 365 дней в году!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 365 рецептов здоровья от лучших целителей ».Чтобы читать онлайн книгу« 365 рецептов здоровья от лучших целителей » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
В настоящее время немногие люди могут похвастаться 100%-ным зрением. Причинами появления близорукости и дальнозоркости могут стать инфекционные и неинфекционные заболевания, травмы, а также нарушения гигиены зрения, хроническое переутомление, перегрузки и наследственные факторы. Данная книга содержит рекомендации, которые помогут вам сохранить зрение и избавиться от хронических глазных недугов.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 100%-ное зрение. Лечение, восстановление, профилактика ».Чтобы читать онлайн книгу« 100%-ное зрение. Лечение, восстановление, профилактика » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
В книге рассматриваются вопросы лечебного питания при заболеваниях, которые широко распространены в настоящее время. Изложены основные принципы диетотерапии. Показана роль продуктов питания в процессе лечения и профилактики заболевания. Приводятся основные сведения о технологии приготовления наиболее употребляемых диетических блюд. Книга предназначена для широкого круга читателей, советы и рекомендации, данные в ней, сделают вашу жизнь легче, а путь к исцелению короче.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 1001 рецепт правильного питания при различных заболеваниях ».Чтобы читать онлайн книгу« 1001 рецепт правильного питания при различных заболеваниях » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Когда речь заходит о гипертонии, многие врачи разводят руками и говорят, что снизить повышенное давление с помощью лекарств можно, но вылечиться от этой болезни, скорее всего, не получится. Позволю себе с этим тезисом не согласиться. Я знаю многих людей – и среди них врачи – которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления? В этой книге я собрала для вас уникальные рекомендации прогрессивно мыслящих российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются тем, что прописывают больному таблетки от давления. Читайте на здоровье!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление ».Чтобы читать онлайн книгу« 120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Если болен один сустав - значит, энергетический обмен нарушен во всем теле, значит, еще до болезни суставов, пострадали другие органы и системы организма: бронхи и легкие, эндокринная система, кровь и сосуды. Как устранить закупорку энергии, восстановить энергетический баланс в организме, улучшить и оздоровить кровоток? Как, воздействуя на опорно-двигательную систему, избавиться от многих других болезней? Какие методы традиционной китайской медицины можно применить в домашних условиях? На эти и другие вопросы ответит эта книга.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 222 китайских исцеляющих упражнения для здоровья позвоночника и суставов ».Чтобы читать онлайн книгу« 222 китайских исцеляющих упражнения для здоровья позвоночника и суставов » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
С точки зрения восточной медицины болезнь - это застой энергии ци и крови. Чтобы сохранить здоровье надо не допускать застоя. Традиционная китайская гимнастика, самомассаж, приемы рефлексотерапии, практика самопроизвольных движений и концентрации мышления обеспечивают непрерывное движение крови и энергетическую гармонию. Благодаря несложным, но постоянным занятиям средняя продолжительность жизни пекинцев достигла 85 лет, несмотря на сложную экологию китайской столицы. Вот лишь некоторые вопросы, на которые ответит эта книга: как и какими приемами рефлексотерапии и самомассажа можно воспользоваться в домашних условиях; что такое дыхательная гимнастика "Шестисловное заклинание"; как овладеть техникой взращивания внутренней энергии, и что дает практика бессознательных движений тела; как использовать традиционные динамические гимнастики при различных заболеваниях организма.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней ».Чтобы читать онлайн книгу« 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Известный специалист в области натуропатии доктор Рудигер Дальке убежден, что голодание, в отличие от большинства популярных диет, — истинное благо не только для тела, но и для души. Автор познакомит вас с основными принципами голодания и возможностями, которые оно открывает для любого человека. Вы узнаете, нужно ли (и можно ли) вам голодать, какие изменения (иногда довольно неожиданные) произойдут с вашим телом и какой будет психологическая реакция на каждом этапе отказа от пищи. Благодаря практическим рекомендациям автора, вы сможете составить персональный детальный план голодания, учитывающий особенности вашего организма и ваши предыдущие отношения с едой. Практика голодания поможет вам сформировать здоровые пищевые привычки, благодаря которым достигнутые во время голодания позитивные физические и психологические изменения останутся с вами навсегда.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « "Генеральная уборка" для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста ».Чтобы читать онлайн книгу« "Генеральная уборка" для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
