Медицина
Простыми словами, эпигенетика – это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК, в которой они располагаются. Оказывается, что факторы внешней и внутренней среды, включая наше психоэмоциональное состояние, – благоприятные и не очень, – могут вносить свои коррективы в наше здоровье и здоровье будущих поколений. Можно ли «обезвредить» переданные прабабушкой еще в молодости риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний? Как не «наградить» своих детей и внуков ожирением и депрессией? Как защитить себя от рака, находясь в зоне риска? Авторы помогают разобраться в том, как влияет эпигенетика на повышение рисков распространенных хронических болезней цивилизации, а также как подготовиться к рождению здорового малыша. Благодаря прочтению этой книги вы получите практические рекомендации в области питания и изменения образа жизни – у вас появится мощный инструмент управления своим здоровьем. Помните – от нас самих зависит очень многое.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Эпигенетика. Управляй своими генами ».Чтобы читать онлайн книгу« Эпигенетика. Управляй своими генами » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Эта книга представляет собой исправленное и значительно расширенное издание предыдущей книги, выпущенной под названием "Умное Сыроедение". Она полезна всем, кто хочет питаться здоровой и полноценной пищей. Книга будет востребована как начинающими сыроедами, так и опытными, уже столкнувшимися с рядом проблем. Автор развивает концепцию здорового питания, которая основана не на вере или слухах, а на точном знании физиологии человека. Он разоблачает мифы о сыроедении и предупреждает о традиционных ошибках сыроедов. Здесь вы найдете множество новых рецептов вкусной живой пищи, и в том числе - диетическое открытие автора - разнообразные хлебо-сыры, в том числе из проростков зерновых, бобовых, овощей, трав и даже листьев. Это блюдо насыщает не хуже, чем мясо, рыба или хлеб, содержит полноценную комбинацию пищевых веществ, но при этом не оказывает на организм разрушительного воздействия. Даже если вы не являетесь сыроедом, благодаря этой книге вы сможете научиться полноценно питаться исключительно растительными дарами природы - лесов и лугов, став независимым от современной цивилизации.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Энциклопедия умного сыроедения. Здоровое питание XXI века ».Чтобы читать онлайн книгу« Энциклопедия умного сыроедения. Здоровое питание XXI века » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
В этой книге вы найдете подробный перечень народных рецептов и лекарственных средств, приготовление которых легко освоить в домашних условиях. Травяные сборы, настои, отвары, соки, сиропы, мази, масла - вы узнаете все об их целебных качествах и особенностях хранения, убедитесь в том, что при правильном применении они безопасны для организма и не вызывают побочных эффектов. С их помощью вы легко сможете избавиться от всех болезней, от ангины до хронической усталости. Кроме того, в энциклопедию вошел раздел об оздоровительном эффекте русской бани, чая и массажа.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов ».Чтобы читать онлайн книгу« Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
В этой уникальной книге вы найдете всеобъемлющую информацию о массаже и его видах: классическом, точечном, детском, косметическом и аппаратном, познакомитесь с основными приемами и техникой массажа в сочетании с ароматерапией, лечебной физкультурой и прочими методиками воздействия на телесную механику человека. Вы узнаете о благотворном воздействии массажа на кожу, обмен веществ, мышцы, суставы, подкожно-жировой слой, нервную, кровеносную и лимфатическую систему. Иллюстрации помогут вам разобраться во всех тонкостях применения великого множества разновидностей массажа, и вы легко освоите необходимые приемы для снятия болевых симптомов, релаксации и устранения косметических дефектов.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Энциклопедия массажа ».Чтобы читать онлайн книгу« Энциклопедия массажа » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Обычно о здоровье люди начинают думать только после того, как заболеют. Но это неправильно. Сохранять здоровье легче, чем потом лечиться. И начинать нужно с укрепления иммунитета. Причем делать это нужно не с помощью БАДов и лекарств, а естественным путем, например, правильно питаясь. Это не значит, что нужно садиться на жуткие диеты. Вполне достаточно употреблять полезные и вкусные продукты - имбирь, орехи, пряности, мед и даже грибы помогут вам укрепить иммунитет. Ну а если вы уже заболели - эти же продукты позволят быстрее поправиться.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Энциклопедия защиты иммунитета. Имбирь, куркума, шиповник и другие природные иммуностимуляторы ».Чтобы читать онлайн книгу« Энциклопедия защиты иммунитета. Имбирь, куркума, шиповник и другие природные иммуностимуляторы » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Времена, когда лучшим средством контрацепции было половое воздержание или такие ухищрения, как чей-нибудь помет и отвары секретных трав, давно прошли (но это не точно).В начале XX века женщины надели брюки, сбросили с себя «семейное иго» и даже сели за штурвал: кто – самолета, кто – трактора, а кто – крупных корпораций. О непрерывной череде беременностей и родов с тех пор не могло быть и речи (но иногда что-то шло не так).К счастью, сегодня мы живем в мире доступной, безопасной и в основном эффективной контрацепции. Наше информационное поле переполнено сведениями о том, как избежать нежелательной беременности. Проблема в том, что данных так много и они такие разные, что в них легко запутаться.Эта книга – попытка собрать под одной обложкой информацию об особенностях разных методов контрацепции и развеять те мифы, которые ее по-прежнему окружают.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Энциклопедия женского здоровья. Контрацепция без последствий ».Чтобы читать онлайн книгу« Энциклопедия женского здоровья. Контрацепция без последствий » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
В каждом доме должна быть полная, понятная медицинская энциклопедия, которая придет на помощь в нужный момент. Уже 1,5 млн человек получили бесценные медицинские знания, прочитав книги «О самом главном с доктором Мясниковым», и обращаются к ним вновь и вновь. Это удобно делать в систематизированном виде, когда такая информация для комфортного поиска содержится в одном томе. Настоящая энциклопедия содержит все самое лучшее и полезное из 5 новых книг серии «О самом главном с доктором Мясниковым»: «Руководство по пользованию медициной», «Рецепты для здоровья и долголетия», «Возраст», «Призраки», «Есть ли жизнь после 50». Потомственный доктор Александр Мясников, владеющий самыми современными методами доказательной медицины, осветил все важные вопросы, встающие перед человеком, обращающим внимание на свое здоровье и самочувствие своих близких. В этом ему помогли врач-диетолог, канд. мед. наук Ольга Мясникова и его коллега и редактор канд. биол. наук Ольга Шестова. Как быть, если в организме многочисленные неполадки, а диагностировать болезнь не удается? О чем надо позаботиться в первую очередь ближе к 50 годам, чтобы оставаться активным и жить долго? Как выбрать правильные овощи и мясо и приготовить их так, чтобы было и вкусно, и полезно, и при этом похудеть? Почему продвинутый возраст может принести больше счастья, чем любой другой?Необходимая информация о болезнях и лекарствах, развенчание самых распространенных медицинских мифов, поучительные истории из жизни, рецепты действительно вкусной и здоровой пищи — перед вами простой медицинский справочник, написанный «немедицинским» языком, который, как друг, поддержит в трудную минуту, развеселит в час досуга и будет нужен всегда.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 3 ».Чтобы читать онлайн книгу« Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 3 » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Иллюстрированное энциклопедическое издание, содержащее самые необходимые сведения по диагностике и лечению наиболее распространенных заболеваний и болезненных состояний. Энциклопедия предоставляет возможность получить в практичной и удобной форме информацию о каждом заболевании: симптомы болезни, врачебные назначения, необходимые обследования, лекарственные препараты, хирургическое лечение, домашние средства, рецепты народной медицины. Ознакомившись с книгой, вы будете иметь ясное представление о современных методах диагностики и лечения.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Энциклопедия диагностики и лечения от А до Я ».Чтобы читать онлайн книгу« Энциклопедия диагностики и лечения от А до Я » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Как жить, чтобы укрепить свое здоровье, сохранить до глубокой старости ясный ум и работоспособность? О научных основах жизни человека, о том, как лучше организовать свой труд, отдых, питание, семейную жизнь, почему вредны всякого рода излишества, вы узнаете из книги видного ученого, известного хирурга, кибернетика Н.М. Амосова.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья ».Чтобы читать онлайн книгу« Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
«Пока человек питается в соответствии с природой, пища поддерживает его здоровье»,?–?утверждает Кацудзо Ниши. Один из видов природного, естественного питания?–?сыроедение. Оно помогает сбросить лишний вес, очистить пищевой тракт, а за ним и весь организм от накопленных загрязнений.В книге раскрыты основные принципы сыроедения, дано описание продуктов, которые можно использовать в сыром виде, приведены рецепты, помогающие придерживаться этой системы питания.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Энергия питания. Сыроедение в Системе здоровья ».Чтобы читать онлайн книгу« Энергия питания. Сыроедение в Системе здоровья » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Джон Макдугалл призывает полностью исключить из рациона мясные и молочные продукты и заменить их на крупы из цельного зерна, бобовые, овощи и фрукты. Только так можно спастись от распространенных в наше время проблем со здоровьем (сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, диабета второго типа и артрита), причинами которых является употребление продуктов животного происхождения. Свою позицию он подкрепляет научными данными. В книге приводятся пошаговый план перехода на питание по Макдугаллу, а также рецепты простых и вкусных блюд.Для всех, кто хочет питаться правильно и ищет оптимальный способ поправить свое здоровье.На русском языке публикуется впервые.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда ».Чтобы читать онлайн книгу« Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Дарин Олиен много лет изучал, как еда в традиционных культурах разных народов влияет на здоровье. В этой книге Олиен рассказывает о том, что узнал и опробовал на себе: как укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и защищать себя от опасных заболеваний. Все что нужно – позаботиться о пяти источниках суперсилы: качественном питании, насыщении водой и кислородом, детоксикации и правильном кислотно-щелочном балансе внутренней среды организма. Следуйте простым инструкциям, используйте план питания из книги, и вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе каждый день.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Энергия в тарелке. Пять источников суперсилы ».Чтобы читать онлайн книгу« Энергия в тарелке. Пять источников суперсилы » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Мы представляем собой переплетение различных энергий. Невидимые энергии формируют наше настроение, мировоззрение, образ жизни, психическое и физическое здоровье. Этот факт является основой энергетической медицины. При помощи принципов энергетической медицины мы можем активизировать естественную способность своего тела исцелять себя. Мы можем привнести обновленную жизненную силу в утомленный ум, в уставшее тело и влить энергию бодрости в ослабевший дух. Чтобы развить эти способности достаточно выучить язык своего тела - язык энергий. Это и есть секрет полноценной и счастливой жизни. Эта книга - уникальный фундаментальный труд, практическое пособие, не имеющее себе аналогов. В ней подробно описывается энергетическая система нашего тела и методы управления ею. Эта книга дает нам возможность понять тайные законы функционирования различных энергий в нашем теле и уме.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Энергетическая медицина ».Чтобы читать онлайн книгу« Энергетическая медицина » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Перед вами – единственная в своем роде иллюстрированная энциклопедия, в которой подробно и доходчиво показаны физиологические, энергетические и психоментальные аспекты воздействия асан на человека. Авторский подход Нины Мел к энергетике йоги предлагает читателю глубже познать древнейшую технику развития тела и духа – хатха-йогу. Восемьдесят семь наиболее эффективных асан начального и среднего уровня, уникальные способы энергетической работы в них, техники управления вниманием и дыханием, визуализацией цвета, сенсорным фокусом и т. д. откроют много интересного не только новичкам, делающим первые шаги в йоге, но и продвинутым практикам.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Энергетика йоги. Практический курс ».Чтобы читать онлайн книгу« Энергетика йоги. Практический курс » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Представленный вашему вниманию конспект лекций предназначен для подготовки студентов медицинских вузов к сдаче экзаменов. Книга включает в себя полный курс лекций по эндокринологии, написана доступным языком и будет незаменимым помощником для тех, кто желает быстро подготовиться к экзамену и успешно его сдать.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Эндокринология. Конспект лекций ».Чтобы читать онлайн книгу« Эндокринология. Конспект лекций » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
В 1890-х годах Сеченов выступает с циклом работ по проблемам психофизиологии и теории познания("Впечатления и действительность", "О предметном мышлении с физиологической точки зрения"), а позже существенно перерабатывает их в теоретико-познавательный трактат ЭЛЕМЕНТЫ МЫСЛИ. В нем он отстаивает учение о познаваемости мира в противовес агностицизму.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Элементы мысли ».Чтобы читать онлайн книгу« Элементы мысли » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
