Домашняя
Методики цигун, представленные в этой книге, могут быть освоены самостоятельно, в домашних условиях. Для занятий не требуется каких-то особенных условий: их можно выполнять практически везде – дома, во дворе или в парке. В книге приводятся конкретные рекомендации и подробные объяснения, как правильно выполнять упражнения и каких результатов можно добиться.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Цигун для начинающих ».Чтобы читать онлайн книгу« Цигун для начинающих » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Эта книга, впервые изданная в Бостоне в 1985 году, уже через два года появилась в советском самиздате и высоко ценилась тогда еще подпольными мастерами боевых искусств всех стилей. Простые комплексы упражнений и методы цигун-медитации, обнародованные Ян Цзюньмином, действительно позволяют быстро начать ощущать и накапливать в себе внутреннюю энергию-ци, придающую ударам особую «взрывную» силу. Впрочем, эта энергия полезна не только для бойцов: именно она, согласно теории китайской медицины, обеспечивает здоровье всех органов и тканей. Регулярно занимаясь упражнениями вайдань и нэйдань, описанными в книге, можно избавиться от многих недугов. Первое официальное русское издание «Цигун для здоровья и боевых искусств» содержит новые фотографии; исправлен и дополнен также и текстовый материал. Книга предназначена для широкого круга читателей, интересующихся восточными оздоровительными практиками и единоборствами.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Цигун для здоровья и боевых искусств. Полный практический курс ».Чтобы читать онлайн книгу« Цигун для здоровья и боевых искусств. Полный практический курс » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Книги, кино и сериалы на тему глобальной катастрофы, которая меняет наш привычный мир, заставляют задуматься: а что бы я сделал на месте героев? Куда бежать, чем запасаться и как не превратиться в дикаря из «Безумного Макса», а заново построить все с нуля? Научный журналист Льюис Дартнелл знает ответы на эти вопросы. Его книга — кладезь научно-технических знаний, которые помогут восстановить цивилизацию: от советов, как получить питьевую воду из подручных средств, до объяснения, как собрать двигатель внутреннего сгорания «на коленке». Если думаете, что перед вами руководство для выживальщиков, то вы правы лишь частично. Цель книги «Цивилизация с нуля» — познакомить читателя с историей развития науки, показать, что большинство великих открытий сопровождает не «Эврика!», а «Хм… занятно» и что из всего накопленного опыта жизненно важно знать устройство базовых вещей и основы техники, а не 100 и 1 способ повысить свою эффективность.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Цивилизация с нуля. Что нужно знать и уметь, чтобы выжить после всемирной катастрофы ».Чтобы читать онлайн книгу« Цивилизация с нуля. Что нужно знать и уметь, чтобы выжить после всемирной катастрофы » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
В книге описываются внешняя форма и внутреннее содержание уданского Ци-Гун Пяти зверей, представляющего собой чрезвычайно простую и столь же эффективную систему восстановления и поддержания здоровья.Книга разделена на две части, первая из которых представляет собой инструкцию, как надо делать этот Ци-Гун, а вторая больше похожа на сказку про игры Пяти зверей и отвечает на вопрос «почему его надо делать именно так?». Такой подход был выбран для удобства читателя, чтобы сделать инструкцию не слишком скучной, а сказку не слишком «сказочной».Это вполне в русле восточной традиции, где процесс практического обучения обязательно сопровождается всякими «поучительно-наставительными» историями, точно (пусть и весьма иносказательно) поясняющими внутреннюю суть практики.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Ци-Гун Пяти зверей. Правда и сказка ».Чтобы читать онлайн книгу« Ци-Гун Пяти зверей. Правда и сказка » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями в любом возрасте. Ци-бег призывает на помощь глубокие резервы мощности, таящиеся в центральных мышцах туловища и является методом бега, который произрастет из таких дисциплин, как Йога, Пилатес, и Тай Цзи. Эта книга является прекрасным пошаговым руководством к изучению техники и принципов Ци-бега. Эта книга позволит вам: • Снизить риск травмы до минимума • Забыть о боли в коленях или расколотых голенях • Существенно снизить время восстановления после тренировок • Создать безопасную и эффективную тренировочную программу • Сделать бег приятным, независимо от дистанции, уровня подготовки и целейВ нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Ци-бег ».Чтобы читать онлайн книгу« Ци-бег » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Человек, столкнувшийся при ведении личного бизнеса с какой-либо проблемой и понуждаемый ею мыслить логически, спокойно, поступательно, без авантюрно-истерических перескоков и разрывов, должен иметь способность видеть причинно-следственные связи между действиями и результатами и знать базовые принципы достижения успехов.Для широкого круга читателей.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Цель. Процесс непрерывного совершенствования ».Чтобы читать онлайн книгу« Цель. Процесс непрерывного совершенствования » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Узкие места в производстве, снабжении и продажах найдены и «расшиты». Заводы холдинга, спасенные Алексом Рого с помощью принципа «барабан-буфер-веревка» в книге «Цель», работают как часы. И при всем при этом, оказываются никому не нужными активами в глазах руководителей управляющего холдинга. Однако теория ограничений, хорошо сработавшая на оперативном уровне, помогает и здесь.Книга будет полезна руководителям производственных площадок и сотрудникам управляющих компаний.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Цель-2. Дело не в везении ».Чтобы читать онлайн книгу« Цель-2. Дело не в везении » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Борьба с целлюлитом и избыточным весом не представляет особой сложности в наши дни. Но многие не получают желаемого и считают, что дело в их фигуре или неэффективности средств. Дело часто не в средствах и методах, а в отсутствии системы и понимания сути процесса, а также индивидуального подхода. Получить все это можно только под руководством специалиста. Правда, есть еще один выход – изучить профессиональную методику.Она не сложна, однако требует осознанного отношения к процессу и индивидуального подхода. Если вам станет понятен смысл и тактика избавления от лишнего жира, вы не только сможете сделать это сами. Вам под силу будет организовать клуб или группу, где вы сможете убедиться на практике в эффективности нашей методики.Узнайте, как это делают профессионалы!А для тех, кто уже занимается этой проблемой, добавим, что наша программа приносит реальные результаты давно, а ее преимущество – в простоте и разнообразии методов. Она постоянно совершенствуется и обогащается новыми элементами и процедурами.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Целлюлит? Не проблема! ».Чтобы читать онлайн книгу« Целлюлит? Не проблема! » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Нам надо поговорить об этом. Да-да, о целлюлите. Особенно если вы уже испробовали все диеты и провели десятки часов в спортзале, чтобы избавиться от него, но потерпели сокрушительное поражение. В этой книге известный итальянский косметолог Кристина Фогацци и пластический хирург Энрико Мотта собрали всю информацию о целлюлите, которая известна современной науке, и изложили ее доступно и просто, приправив щедрой дозой своего юмора. Как определить свой тип фигуры и правильно рассчитать идеальный вес? Почему даже у худышек бывает целлюлит, а некоторые пышки счастливо проводят свою жизнь без него? Кто виноват в появлении некрасивой «апельсиновой корки»? Борцы с целлюлитом Кристина Фогацци и Энрико Мотта готовы ответить на все эти и миллион других подобных вопросов.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин ».Чтобы читать онлайн книгу« Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Это уникальное издание не только откроет вам тайны восточного массажа, но и поможет легко овладеть всеми его приемами. Как эффективное средство предупреждения и лечения большинства болезней, восточный массаж позволит сохранить здоровье, бодрость и отличное настроение.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Целительные точки от всех болезней в пошаговых схемах ».Чтобы читать онлайн книгу« Целительные точки от всех болезней в пошаговых схемах » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Заболевания щитовидной железы – одни из самых распространенных в России недугов. Плохая экология, «неправильная» вода, отсутствие важных микроэлементов – вот лишь некоторые из сотен причин, вызывающих болезнь.Если в вашем регионе многие страдают зобом или другими болезнями щитовидки – срочно начинайте профилактику! Не подпустить болезнь легче, чем потом ее лечить!Но если диагноз уже поставлен – не спешите ложиться под нож хирурга. Может быть, вам еще можно помочь более щадящими методами. Помимо приема прописанных вам препаратов, попробуйте делать точечный массаж, используйте достижения современной науки и техники, правильно питайтесь. И болезнь отступит!Книга рассчитана на широкий круг читателей, поскольку не только затрагивает вопросы оздоровления и лечения заболеваний щитовидной железы, но и рассматривает эффективные способы профилактики подобных недугов.Данное издание не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачомВ нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Целительные точки для лечения щитовидной железы ».Чтобы читать онлайн книгу« Целительные точки для лечения щитовидной железы » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
На полках вашей кухни притаилась целая аптека. Разнообразные приправы, которые мы ежедневно ис пользуем, не только ароматны и вкусны, но и обладают целебными свойствами. Среди них вы найдете средства от простуд и желудочных колик - сотни болезней можно предотвратить и даже вылечить с помощью ванили и перца, тмина и шафрана. Щепотка корицы и имбиря, бутончик гвоздики и несколько ягод барбариса работают в организме как молодильные яблоки. Вовремя заваренный чай с бергамотом или настойка зубровки предупредят бронхит. Упорная стафилококковая инфекция потребует меньше антибиотиков, если в рацион ввести иссоп. Вы не знали об этом? Поместите эту книгу в свой кухонный шкаф, почаще заглядывайте в нее и используйте специи не только для улучшения вкуса и аромата ваших блюд - и будьте здоровы!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Целительные специи. Пряности. Приправы. От 100 болезней ».Чтобы читать онлайн книгу« Целительные специи. Пряности. Приправы. От 100 болезней » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Книга расскажет о комнатных растениях, которые не только украшают интерьер, но и содержат в своем составе полезные для здоровья биологически активные вещества. Но известно ли вам, что они еще и улучшают экологию жилого помещения? Поэтому многие комнатные растения считаются лекарственными. Получается, что разведение комнатных растений всесторонне способствует укреплению нашего здоровья. Предлагаем вам рецепты народной медицины, составленные на основе наиболее распространенных лекарственных комнатных растений.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Целительные свойства комнатных растений ».Чтобы читать онлайн книгу« Целительные свойства комнатных растений » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Мед — это не только вкусный продукт, это настоящая панацея! При использовании этого лечебного средства грипп, ангина, гипертония, бессонница, неврозы и многие другие заболевания отступят!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Целительная сила меда ».Чтобы читать онлайн книгу« Целительная сила меда » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Целитель в банке. Чайный гриб ».Чтобы читать онлайн книгу« Целитель в банке. Чайный гриб » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
В этой книге легендарный спикер и писатель Зиг Зиглар особо подчеркивает, что жизнь без целей бессмысленна. После увлекательного исследования четырех причин, по которым люди не ставят целей, автор поможет вам сделать девять шагов на пути к их постановке, а когда они будут определены, сразу же призовет вас к действию! Он объяснит вам формулу ежедневных действий, которая включает в себя 13 прорывных мероприятий, гарантирующих достижение целей.Для широкого круга читателей.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Цели. Как получать от жизни максимальную отдачу ».Чтобы читать онлайн книгу« Цели. Как получать от жизни максимальную отдачу » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.
