Домашняя

Не всегда путь к стройности лежит через диеты, иногда достаточно немного подумать и изменить какие-то привычки или заменить одни продукты на более легкие, да просто перестать заходить в какие-то отделы супермаркета. Эта книга научит вас использовать резервы мозга и различные инструменты, помогающие ему выбирать правильные продукты, а не хватать бездумно чипсы и горы сладостей. Авторы опросили знаменитых рестораторов и попросили поделиться рецептами своих любимых блюд: «Нам было любопытно, как им удается держать себя в хорошей форме, несмотря на то что их каждый день окружает вкусная еда». Все эти блюда легко приготовить, и они полностью соответствуют теории здорового питания. Только не стоит им следовать буквально, потому что в ваших руках не поваренная книга, а пособие по здоровой жизни, которое можно читать в кровати перед сном или в гамаке в отпуске. Мы надеемся, что эта книга облегчит вам путь к здоровой жизни и правильному питанию.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Еда под контролем мозга ».Чтобы читать онлайн книгу« Еда под контролем мозга » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Часто ли врачи, к которым вы обращаетесь, интересуются вашим питанием, пищевыми привычками и ежедневным рационом? Скорее всего, это случается очень редко. Тем не менее, даже для человека, который в самых общих чертах представляет себе законы функционирования организма, очевидно, что питание чрезвычайно важно для хорошего самочувствия и здоровья в целом. В книге, которую вы держите в руках, автор старается разобраться с тем, какое питание способствует оздоровлению и укреплению организма, а какое, напротив, отнимает силы и приводит к развитию заболеваний.Михаил Советов уверен, что хорошее здоровье и жизненную энергию может обеспечить только естественное питание, которое природа предусмотрела для человека как биологического вида.Живи по законам природы — и будешь здоров!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Еда по законам природы. Путь к естественному питанию ».Чтобы читать онлайн книгу« Еда по законам природы. Путь к естественному питанию » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов. Вы научитесь самостоятельно менять состав своего тела, уменьшая жировую прослойку, увеличивая мышечную составляющую, избавляясь от отеков. Здесь вся правда о диетах и пищевых стереотипах. Оставьте разочарования позади. Эта книга ответит на ваши вопросы о еде, здоровье и красоте. Прочитайте ее и сами сможете организовать себе подлинно полезное питание, как настоящий нутрициолог. Экспериментируйте с едой безопасно!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат ».Чтобы читать онлайн книгу« Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Мы едим по нескольку раз в день, мы изобретаем новые блюда и совершенствуем способы приготовления старых, мы изучаем кулинарное искусство и пробуем кухню других стран и континентов, но при этом даже не обращаем внимания на то, как тесно история еды связана с историей цивилизации. Кажется, что и нет никакой связи и у еды нет никакой истории. На самом деле история есть – и еще какая! Наша еда эволюционировала, то есть развивалась вместе с нами. Между куском мяса, случайно упавшим в костер в незапамятные времена и современным стриплойном существует огромная разница, и в то же время между ними сквозь века и тысячелетия прослеживается родственная связь. Точно такая же связь прослеживается и между зернами, которые когда-то размачивали в воде для того, чтобы съесть, и нынешним ассортиментом каш и пловов. Даже между католическим постом и японскими блюдами темпура есть связь, хотя и в это трудно поверить. В нашем мире все взаимосвязано! Как религиозные верования повлияли на кухню народов мира? Почему на древних арабских рынках процветала торговля живыми баранами? Как индийские повара превращали заморские блюда в чисто индийские с помощью йогурта? Почему японские императоры, несмотря на религиозный запрет, кормили солдат мясом? Как развитие морской торговли сказалось на итальянской и византийской кухне? Почему тюркские манты на русской земле стали экономичными и маленькими пельменями? Из-за чего покупка еды и пряностей стала значительной статьей расходов при дворе Людовика XIV? Как Октябрьская революция 1917 года в России разрушила многовековую традицию изготовления русских блюд?В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Еда и эволюция ».Чтобы читать онлайн книгу« Еда и эволюция » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Сборник книг Сергея Малозёмова – это настоящая энциклопедия по питанию для всей семьи. Вы узнаете всё о принципах здорового питания, получите полезную информацию о продуктах, которые составляют наш ежедневный рацион. Автор расскажет о продуктах, помогающих продлить молодость организма и не прибавить в весе.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Еда живая и мертвая. Продукты для стройности, здоровья и долголетия. Коллекция из трех бестселлеров ».Чтобы читать онлайн книгу« Еда живая и мертвая. Продукты для стройности, здоровья и долголетия. Коллекция из трех бестселлеров » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Сергей Малозёмов – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных программ телеканала НТВ – «Чудо техники» и «Еда живая и мёртвая».Вы узнаете, как питаются долгожители в разных странах и то, как удивительным образом это совпадает со стилем питания современных светил мировой науки.Эта книга – результат многолетней работы, включившей несколько кругосветных путешествий автора, десятки встреч с физиологами, нутрициологами, долгожителями, поварами, фермерами из России, Франции, Италии, Испании, США, Японии, Эквадора и многих других стран.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Еда живая и мертвая. 5 принципов здорового питания ».Чтобы читать онлайн книгу« Еда живая и мертвая. 5 принципов здорового питания » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Любите путешествовать и вкусно есть? Тогда вы уже гастрономический турист, тот, для которого еда – это не про утоление голода, а про культуру, историю, религию, обычаи, легенды – и людей, благодаря которым она появляется на столе. Хотите стать профи – самостоятельно выстраивать «вкусные» маршруты, напрашиваться в гости на ферму или к незнакомцам на обед, подгадывать поездку по гастрономический фестиваль, всегда выбирать хороший ресторан и не попадать в туристические ловушки? Тогда вы нашли правильную книгу. В этой книге собраны универсальные правила, применимые к любому путешествию: новые вкусы, свежие ощущения, старинные рецепты, приятные знакомства доступны как в Провансе, так и на берегу Онежского озера. Если, конечно, знать, как и где искать, что пробовать и с кем. Вот этому вы и научитесь, прочитав книгу Марины Мироновой. Это не только руководство к действию, но и гимн многообразию мира, который обязательно стоит попробовать на вкус!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Еда без границ: Правила вкусных путешествий ».Чтобы читать онлайн книгу« Еда без границ: Правила вкусных путешествий » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Пора в Египет, чтобы погулять по шумным улочкам Каира, услышать одновременно тысячу муэдзинов, научиться есть руками, потеряться на средневековом базаре Кхан Эль Халили и навсегда перестать спешить.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Египет без вранья ».Чтобы читать онлайн книгу« Египет без вранья » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

В этой книге – простое и увлекательное изложение западной философии, которую мы называем классической. Александр Марков не только рассказывает о знакомых нам европейских мыслителях – в его книге классика встречается с неизвестным, и читатель сможет узнать о концепциях философов, имена которых порой незаслуженно забыты. Богатый калейдоскоп – от Аврелия Августина до Карла Маркса и Эдмунда Гуссерля: вы сможете проследить развитие европейской философии от классики до переднего края современной мысли. Вы прикоснетесь не только к привычному западноевропейскому мировоззрению, но и узнаете о работе философов Венгрии, Финляндии, Хорватии и других стран. Для студентов и всех, кто интересуется философией.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Европейская классическая философия ».Чтобы читать онлайн книгу« Европейская классическая философия » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Мы привыкли воспринимать как должное два важнейших природных умений человека — воображение и абстрактное мышление, а зря: «Евклидово окно» рассказывает нам, как происходила эволюция нашей способности представлять то, чего мы не видим воочию. Эта книга — восхитительная смесь научного авторитетного труда и веселого балагурства, она превращает классические теории и понятия геометрии в доступные, поражающие воображение истории. Спасибо Млодинову: не нужно быть математиком или физиком, чтобы постичь загадки пространства и поразиться великолепию мироустройства.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Евклидово окно. История геометрии от параллельных прямых до гиперпространства ».Чтобы читать онлайн книгу« Евклидово окно. История геометрии от параллельных прямых до гиперпространства » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Контент-маркетинг — это не реклама. Это честный рассказ о том, что и как в этой жизни работает. Прямая реклама сегодня не действует. Единственное, чего можно добиваться эффективно, — это просто объяснять, что такая штука, как ваш продукт, существует.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Евангелист бизнеса. Рассказы о контент-маркетинге и бренд-журналистике в России ».Чтобы читать онлайн книгу« Евангелист бизнеса. Рассказы о контент-маркетинге и бренд-журналистике в России » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Книга «Евангелие от LUCA» рассказывает о мире животном и о роде человеческом. Только LUCA (Last Universal Common Ancestor) — не апостол, а наш общий предок, и, чтобы разобраться, что же это за существо, читатель вместе с автором книги, биологом Максимом Винарским, проделает путь протяженностью более 4 млрд лет. Он познакомится с историей возникновения и эволюцией многоклеточных животных. Выяснит, что мы, люди, всего лишь одна из многих ветвей великого Древа жизни, а вид Homo sapiens образовался в соответствии с законами, общими для эволюции всего живого. Поймет, каким образом биологи выявляют родственные связи между животными и восстанавливают пути их эволюции. Узнает о жизни и научных открытиях ученых — тех, кто пришел к идее эволюционного родства всех организмов на Земле и догадался, как это родство можно определить.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Евангелие от LUCA. В поисках родословной животного мира ».Чтобы читать онлайн книгу« Евангелие от LUCA. В поисках родословной животного мира » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Дэн Лайонс – экс-редактор Forbes и сценарист комедийного сериала «Кремниевая долина» – прославился как автор пародийного блога «Тайный дневник Стива Джобса». Вот и его бестселлер «Евангелие от IT» похож на сатиру. Только это – реальная история.Автор описывает свои злоключения в многомиллионном стартапе HubSpot, где ему предложили работать бок о бок с новаторами и визионерами. Лайонс быстро выяснил, что «инновационная авторитетная компания» на деле – мыльный пузырь, продающий воздух. «Безжалостно смешно», как отзывается New York Post, журналист показывает изнанку сказочной долины, которая оказалась логовом шарлатанов.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Евангелие от IT. Как на самом деле создаются IT-стартапы ».Чтобы читать онлайн книгу« Евангелие от IT. Как на самом деле создаются IT-стартапы » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Книга «Евангелие модной девушки» поможет вам узнать, как выразить себя в одежде.А также:– Как создать модный гардероб, не обладая баснословными средствами.– Какие вещи должны быть в вашем платяном шкафу, а от каких нужно безжалостно избавляться, дабы не уродовать себя.– Как с помощью одежды выглядеть стройнее, выше, привлекательнее.– Как выглядеть адекватно в любой ситуации: дома, на даче, в офисе, на яхте миллиардера, на телесъемках, на балу и много где еще.– Как одеваться на работу, чтобы помочь своей карьере.– Когда и куда можно носить поддельные сумки.– Как нужно выглядеть, чтобы пройти фэйс-контроль в ночном клубе.– Когда стоит выглядеть сексуально, а когда это выглядит глупо.– И наконец, как оценивать мужчин по их внешнему виду: кого принимать в расчет, а от кого бежать вприпрыжку.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Евангелие модной девушки ».Чтобы читать онлайн книгу« Евангелие модной девушки » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Нейробиологи утверждают, что 95 % наших мыслей определяется запрограммированным подсознанием. Вместо того чтобы думать, вы словно смотрите «фильм» из прошлого. Пришло время переписать сценарий. Пэм Гроут предлагает вам провести 9 экспериментов с энергией, которые докажут, что сила вашего подсознания может изменить мир. Каждый займет не более 48 часов и продемонстрирует, что внутренняя сила так же надежна, как гравитация, и последовательна, как законы движения Ньютона.Создайте новую реальность, в которой сбываются все ваши самые смелые мечты!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Е2. Девять способов изменить жизнь силой мысли ».Чтобы читать онлайн книгу« Е2. Девять способов изменить жизнь силой мысли » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Дыхательные упражнения, собранные в книге, – это лучшее из всех мировых методик и практик. Многие из них уходят корнями в далекое прошлое. Систематическое выполнение упражнений дает оздоровление дыхательного аппарата, полное излечение от хронических болезней, профилактику ОРЗ и сезонных недугов. Повышается иммунитет, возрастает количество энергии, запускаются механизмы самоочищения. Правильное дыхание – основа здоровья и счастья. Тем более, выполнять дыхательные упражнения необходимо сейчас, когда экология ухудшается с каждым годом.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Дышим и выздоравливаем. 33 лучших упражнения ».Чтобы читать онлайн книгу« Дышим и выздоравливаем. 33 лучших упражнения » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.