Домашняя

Книга Г. Н. Ужегова «Лечебное питание» – незаменимый помощник для тех, кто хочет сохранить здоровье до глубокой старости, поддерживая его с помощью простых методов и народных рецептов. Автор кратко и в доступной форме рассказывает о наиболее эффективных диетах при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, почечных болезнях, проблемах пожилого возраста, патологиях опорно-двигательного аппарата, кожных и онкологических заболеваниях. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Лечебное питание при различных заболеваниях ».Чтобы читать онлайн книгу« Лечебное питание при различных заболеваниях » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Слабость, сонливость, апатия, плохой аппетит, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей – все это может быть признаком пониженного иммунитета. В наши дни подобное явление не редкость. Стрессы и большое количество дел не оставляют времени на полноценный отдых. В результате многие люди питаются преимущественно едой быстрого приготовления, которая не содержит никаких полезных для организма веществ, спят по 5–6 часов в сутки, в то время как для хорошего самочувствия требуется, как минимум, 8. А регулярное посещение врача для большинства жителей мегаполисов – это что-то из разряда фантастики. О том, что нужно делать для повышения иммунитета и укрепления здоровья, вы узнаете на страницах данной книги.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Лечебное питание при пониженном иммунитете ».Чтобы читать онлайн книгу« Лечебное питание при пониженном иммунитете » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Если вы интересуетесь информацией о здоровом образе жизни и стремитесь придерживаться его принципов, то, скорее всего, много слышали о холестерине. Статьи в газетах и на интернет-сайтах изобилуют утверждениями о том, как он вреден и к чему приводит переизбыток этого вещества в организме.Но так ли вреден холестерин, как принято считать, и стоит ли полностью исключать из рациона питания продукты, в которых он содержится? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете на страницах данной книги. Кроме того, в ней есть рецепты вкусных и полезных блюд, которые помогут вам поддерживать нормальный уровень холестерина в организме и попутно сбросить несколько лишних килограммов.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Лечебное питание при повышенном холестерине ».Чтобы читать онлайн книгу« Лечебное питание при повышенном холестерине » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Кто страдает от запоров, тот знает, сколько неприятностей может доставить эта проблема. Плохой цвет лица, постоянная усталость и быстрая утомляемость, перепады настроения, неприятные ощущения в кишечнике – все это в прямом и переносном смысле отравляет жизнь человека, у которого нерегулярный стул. С чем же связаны запоры? Как решить эту проблему? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге. Помимо рекомендаций о правильном питании и здоровом образе жизни, вы найдете в ней рецепты блюд, которые помогают восстановить эвакуаторную функцию кишечникаВ нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Лечебное питание при запорах ».Чтобы читать онлайн книгу« Лечебное питание при запорах » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

В книге рассмотрены самые актуальные методы лечения и профилактики детских болезней (краснуха, коклюш, корь, скарлатина) с помощью специальных диет. Правильно подобранное питание в сочетании с приемом рекомендованных врачом медикаментов поможет добиться положительного результата в лечении и предотвращении заболеваний!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Лечебное питание при детских болезнях. Краснуха, коклюш, корь, скарлатина ».Чтобы читать онлайн книгу« Лечебное питание при детских болезнях. Краснуха, коклюш, корь, скарлатина » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

В книге рассмотрены самые актуальные методы лечения и профилактики детских болезней (ангина, ОРЗ, грипп, отит) с помощью специальных диет. Правильно подобранное питание в сочетании с приемом рекомендованных врачом медикаментов поможет добиться положительного результата в лечении и предотвращении заболеваний!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Лечебное питание при детских болезнях. Ангина, бронхит, ОРЗ, грипп, отит ».Чтобы читать онлайн книгу« Лечебное питание при детских болезнях. Ангина, бронхит, ОРЗ, грипп, отит » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

В книге рассмотрены самые актуальные методы лечения и профилактики детских болезней (диарея, запор, рвота) с помощью специальных диет. Правильно подобранное питание в сочетании с приемом рекомендованных врачом медикаментов поможет добиться положительного результата в лечении и предотвращении заболеваний!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Лечебное питание при детских болезнях. Диарея, запор, рвота ».Чтобы читать онлайн книгу« Лечебное питание при детских болезнях. Диарея, запор, рвота » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Воспользовавшись рекомендациями специалистов по сбалансированному питанию и здоровому образу жизни, представленными в книге, вы не только предупредите развитие такого часто встречающегося заболевания, как гипертония, но и сможете держать болезнь под контролем. Разнообразные рецепты блюд, рекомендуемые больным гипертонией, понравятся всем приверженцам здорового питания.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Лечебное питание при гипертонии ».Чтобы читать онлайн книгу« Лечебное питание при гипертонии » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Проростки станут ценной пищевой добавкой как для здоровых, так и для больных людей. Они оказывают общеукрепляющее, тонизирующее воздействие, повышают работоспособность, нормализуют функции желудочно-кишечного тракта, клетчатка в составе зерна способствует усилению перистальтики кишечника и выведению токсинов из организма. Замечено, что пророщенные зерна повышают сопротивляемость организма простудным заболеваниям и инфекциям, то есть укрепляют иммунитет.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Лечебная сила живых проростков ».Чтобы читать онлайн книгу« Лечебная сила живых проростков » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Агафья Тихоновна - барышня не по годам свежая и симпатичная. Как ей удастся, несмотря на зрелые годы и совсем непростую судьбу, выглядеть гораздо моложе своих лет? Секрет прост: позитивное отношение к жизни и натуральная косметика! Лучшее, что мы можем предложить своему организму, создано самой природой. Никакой химии, только натуральные компоненты - и у вас чистая кожа, густые волосы и шелковые ручки! Здесь вы найдете витаминные маски, естественные красители для волос, укрепляющие средства для ногтей, и все это дешево, доступно и эффективно.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Лечебная косметика из натуральных продуктов ».Чтобы читать онлайн книгу« Лечебная косметика из натуральных продуктов » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Пособие предназначено студентам факультетов физической культуры, осваивающих данную дисциплину в рамках учебной программы (аудиторные и внеаудиторные занятия, учебная практика), работникам оздоровительно-реабилитационных центров, центров адаптивной физической культуры, педагогам дошкольных и школьных образовательных учреждений различного профиля, методистам ЛФК и специалистам многих профессиональных направлений для проведения физкультминуток, физкультпауз и других двигательных форм с целью общего физического воспитания и снятия утомления на уроке. Пособие адресовано и родителям, взрослым разного возраста, подросткам, сознательно относящихся к своему здоровью.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура ».Чтобы читать онлайн книгу« Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Практикующий врач Людмила Рудницкая предлагает простой и эффективный метод профилактики и лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника - уникальную лечебную гимнастику. Давно известно: все болезни - от позвоночника. Здоровый позвоночник - ключ к исцелению самых разных заболеваний. Гимнастика для позвоночника позволяет не только справляться с болезнями, гиподинамией и плохим самочувствием, но и продлевает молодость, дарит активное здоровое долголетие и просто прекрасное настроение!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Лечебная гимнастика для позвоночника ».Чтобы читать онлайн книгу« Лечебная гимнастика для позвоночника » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

В летнюю жару совершенно не хочется есть жирное и горячее, по вкусу больше блюда, которые можно подавать холодными, например летние супы. Ароматная окрошка, пикантный гаспачо, ледяной таратор или острый кукси - лучшие для обеда, которые зарядят бодростью на весь оставшийся день. А для вегетарианцев это неисчерпаемая почва для фантазии. Ингредиенты в супах можно менять по своему вкусу, изобретая с каждым разом все новые и новые рецепты. В этой книге собраны лучшие супы для лета, которые готовятся буквально из всего, что находится под рукой. Приятного аппетита!В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Летние супы, окрошки, свекольники и другие. Готовим, как профессионалы! ».Чтобы читать онлайн книгу« Летние супы, окрошки, свекольники и другие. Готовим, как профессионалы! » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Жизнь на Земле не смогли истребить ни падения огромных астероидов, ни гигантские извержения вулканов, а «потопы» и смена магнитных полюсов оказались с точки зрения ее существования незначительными событиями. Можно сказать, что живые существа только сплотились перед лицом общих невзгод. Последние 3,5 миллиарда лет именно они усердно работают над Землей, бросая ее то в жар, то в холод — меняя климат планеты с парникового на ледниковый и обратно, и при этом изменяются сами: с каждой сменой климата возникают все новые существа. Так, порождением последней ледниковой эпохи стали мамонты, кактусы и, возможно, человек, который далеко не первый и не последний в нескончаемой череде превращающихся друг в друга организмов. Книга Андрея Журавлева рассказывает, как палеонтология помогает понять настоящее и будущее нашей планеты. Андрей Журавлев — профессор кафедры биологической эволюции биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова, научный редактор журнала «National Geographic Россия».В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Летающие жирафы, мамонты-блондины, карликовые коровы... От палеонтологических реконструкций к предсказаниям будущего Земли ».Чтобы читать онлайн книгу« Летающие жирафы, мамонты-блондины, карликовые коровы... От палеонтологических реконструкций к предсказаниям будущего Земли » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Американка Марла Силли, создательница системы "Флайледи" "FLYLady", дает в интернете уроки, помогая отчаявшимся домохозяйкам привести в порядок их дом и жизнь. Она учит, как организовать себя, научиться планировать, а главное — как жить в мире с собой. Основываясь на собственном опыте борьбы с лишним весом, авторы предлагают программу похудания, которая требует прежде всего пересмотреть свое отношение к еде и самому себе.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Летающая домохозяйка. Телесный хлам ».Чтобы читать онлайн книгу« Летающая домохозяйка. Телесный хлам » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.

Эту книгу написала американка Марла Силли, в прошлом беспомощная жертва домашней разрухи, а ныне FLYледи, победительница хлама и хаоса, надежда отчаявшихся домохозяек. Она дает уроки в Интернете, помогая тысячам людей по всему миру привести в порядок их дом и жизнь. Вы растеряны? Не знаете, как приступиться к уборке? У вас опускаются руки? Тогда послушайте совета FLYледи. Вы думаете, FLY значит "летать"? Да, и это тоже. А еще "муха", потому что Марла - инструктор по рыбной ловле на мушку. Но главное, FLY значит Finally Love Yourself - Наконец-то Полюби Себя. Простив себя, оставив погоню за совершенством и попытки сделать все сразу, вы обретете порядок и покой, которым наслаждается FLYледи вместе с мужем, рыжим котом и охотничьей собакой, крапчато-голубым кунхаундом.В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины ».Чтобы читать онлайн книгу« Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины » перейдите по указанной ссылке.Приятного Вам чтения.